Jugar a la defensa en el baloncesto: Centrarse en la técnica y la mentalidad
Jugar a la defensa en baloncesto es una habilidad interesante. Es interesante porque requiere habilidades técnicas y una pasión y deseo de competir a un alto nivel.
Los jugadores de baloncesto que quieren ser grandes en el extremo defensivo deben comprar en la mentalidad de ser un gran defensor.
Este artículo de baloncesto para jugadores proporcionará las claves para jugar a la defensa en el baloncesto y se centrará en lo que se necesita para ser un defensor de nivel de élite.
Tanto si eres un jugador que busca mejorar su defensa, como si eres un entrenador que busca desarrollar a un jugador, estas claves defensivas te darán la plantilla que necesitas para trabajar en tu defensa en baloncesto.
- Comunicación defensiva
La comunicación es una habilidad en la que cualquier jugador puede ser bueno porque sólo hace falta decidirse a hacerlo. Los mejores equipos defensivos en baloncesto están llenos de jugadores que trabajan juntos para hacer el trabajo. Sin embargo, esto sólo ocurre si cada jugador comunica su responsabilidad y sus compañeros de equipo pueden confiar en ellos para estar donde tienen que estar.
En la defensa, hay muchas partes en movimiento, así que cuanto mejor puedas comunicar lo que estás haciendo, más fácil será para tus compañeros de equipo. Tu comunicación permitirá a tus compañeros de equipo saber lo que tienen que hacer en cualquier situación defensiva.
- Comunícate siempre
- Mantén una comunicación constante con tus compañeros de equipo para ayudar a prevenir los fallos defensivos.
- Comunícate dentro y fuera del balón, independientemente de que estés o no en la acción directa.
- Comunicación relevante
- Comunicar cosas que ayuden a los compañeros de equipo. No hables sólo por hablar porque el entrenador dice algo sobre hablar en defensa.
- Debes hablar por hablar: Estar en el balón, estar en la ayuda/espacio, cortadores, pantallas (en qué dirección y qué tipo de pantalla), en qué defensa estás, y cualquier otra cosa que tu equipo enfatice.
- Comunicar en voz alta
- Comunícate en voz alta y clara para que tus compañeros de equipo no tengan ninguna confusión sobre lo que estás diciendo.
- Una comunicación fuerte y efectiva también desmoraliza a la ofensiva del otro equipo.
- Posicionamiento defensivo
Una gran parte de la defensa es el posicionamiento. Cuanto mejor pueda posicionarse antes de que el ataque ejecute una acción, mejor lo protegerá. Ya sea en la ayuda, en el hueco, etc., tienes que saber dónde se supone que debes estar en todo momento y asegurarte de que estás ahí.
Esto puede cambiar en función de la defensa de tu equipo y del tipo de esquema defensivo que lleve a cabo tu entrenador. Así que asegúrate de saber exactamente en qué defensa está el equipo y qué debes hacer en cada situación.
- Estar en el lugar correcto
- No dejes que te pillen fuera de posición y jugando a pillar al ataque.
- Cuando el balón se mueve, tú te mueves. Hay diferentes tipos de estrategias defensivas, pero ésta es una buena regla general que debes seguir.
- El posicionamiento correcto te permite realizar cargas, bloquear tiros, cerrar huecos, etc.
- Confianza de los compañeros de equipo
- Estar en la posición correcta permite a tus compañeros de equipo confiar en la ayuda y hacer su trabajo con el balón.
- Desalentar el ataque
Tener cinco jugadores que están en la posición defensiva correcta obliga al ataque a tomar un tiro difícil y eventualmente causará que se desanimen en el extremo ofensivo.
- Postura atlética
Como jugador de baloncesto en general, debes hacer todo lo posible para estar siempre en una postura atlética. Si usted está de pie, antes de hacer cualquier movimiento atlético, tendrá que cargar y luego ir. Esto te hace mucho más lento.
Si ya estás en una postura atlética, te permitirá ser explosivo e ir de inmediato. Como defensor, debes responsabilizarte de estar en una postura atlética con el balón y sin él.
- Manténgase bajo
- No hay ninguna razón para ponerse de pie fuera del balón. Cuando lo haces, pierdes tu capacidad de ser rápido y explosivo.
- Una postura atlética te permite moverte rápidamente hacia donde necesitas estar cuando el balón se mueve.
- Pared arriba
Hay una excepción a la permanencia en el suelo, y es cuando se está protegiendo en el poste, y el jugador ofensivo está tratando de terminar por encima de usted. En esta situación, querrás mantener una base amplia con tus pies, pero asegúrate de que estás tapiando al jugador ofensivo y haciendo que termine sobre las manos altas.